流行りのチートデイは文章にもあって良いと思う【マンネリ化を防ぐ】

チートデイ。聞いたことある人も多いでしょう。僕の場合は一番最近は『乃木坂工事中』で聞きました。齋藤飛鳥さんはダイエットの計画をきちんと実行するためにチートデイを設けているそうです。

そんな注目度が高くなっているチートデイ。文章にもあっていいと思うんですよね。

ダイエットに使われているワード：チートデイとは

チートデイを知らないという人のためにチートデイとはを軽く引用させていただきます。

チートデイとは
チートデイは「Cheat＝だます・ズルをする・反則をする」という言葉からきています。ダイエット中でもズルする日を設けることで、減量を促進させるのです。この「ズル」というのが食事。チートデイは食事制限をなくし、好きなものを食べていい日と決めます。

参考：https://melos.media/wellness/34729/

毎日文章を書いているとマンネリ化する

チートデイにはマンネリ化を防ぎ、トレーニングの質を高めるという効果があります。この効果を文章にも活かしたら良いのではないでしょうか。

文章を毎日書いていると各内容が単調になってきたり、文末表現にまでこだわりがなくなってきます。僕がそうです。

そんなときにあらかじめ休む日を作っておくと明日は休みだから！と今よりちょっと頑張れるのではないでしょうか。

”文章を休む”チートデイを作りました

毎日noteを書いていると今日も書かないとだめか、という気持ちになります。そんな気持ちを取り払ってまた書きたい！と思えるようにチートデイを設けました。具体的なチートデイは10の倍数の日。にしました。つまり、毎月10日、20日、30日ですね。この3つの日は休んでも良いんだよと自分に優しくいきます。

なぜ10のつく日なのか

なぜ10のつく日なのかというとチートデイを作るときは10日から14日の間に1回と決めると良いとされているからです。

僕の場合はなるべく休みの日が多いほうが嬉しいなということでチートデイを10のつく日にしました。10のつく日ってなんだかスーパーの安売りみたいでテンション上がりますね。

というわけで、試験的にnoteにチートデイを設けてみます！それで記事のクオリティが上がらなかったら普通に毎日書きます！

何事も挑戦ということで温かい目で見守ってください！

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