【シンプルライフ:生活の最適化⑤】飲酒を控えて、時間を有効活用
コロナの影響で外で飲む機会は減っていました。
しかしその分、家で晩酌してるの人もいるのではないでしょうか。
ここでは、
ビールを炭酸水に代用しよう、
と言うお話をします。
ビールと炭酸水
私は仕事後の晩酌が楽しみでした。
しかし飲んだらすぐに寝てしまう体質でした。
最近は自己研鑽として勉強など頑張りたいことが増えました。
しかし、仕事から帰ってきて飲んだら、眠くなり寝てしまう、といった習慣はなかなか抜けませんでした。
そこでビールの晩酌をやめて、代わりに炭酸水を飲むことにしました。
はじめはまたすぐにビールを飲みたくなるかな、と思いましたが、炭酸水の爽快感で、ビールを飲まなくても意外と平気でした。
それにより、食後も眠くなることも少なくなり、自分の勉強時間を確保できるようになりました。
また他にも、ツマミ等を食べなくなるため、カロリーの摂取量も減る。
アルコール摂取が抑えられるため、肝臓の負担も和らぐ、ビール代を節約できる。
健康面でもお財布の面でもいいことだらけだと思います。
オススメの炭酸水
炭酸水は流行っていることもありいろいろな種類があります。
私は1番好きなのはウィルキンソンのレモン味です。
強炭酸とレモンの爽快感は一番だと思います。
ネットで安く買えると思うのでぜひ自分のお気に入りの味を見つけてみてください。
まとめ
アルコールは毎日飲むものだという固定観念がある人もいるのではないでしょうか。
私もそうでした。
ここで、時間を有効的に活用でき、健康的な生活が出来る、炭酸水生活始めてみませんか。
オススメですよ。
そしてたまに飲む、ご褒美としてのビールは、また格別に美味しく飲めます。
一緒に生活習慣を少しづつ見直して、
素敵な人生を送りましょう。
ではまた⭐️
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