天気が良かったので運動へ！

早めの梅雨入りだーって言われている中、ここ数日天気がいい日が続いて嬉しいです。

太陽の光を浴びると元気が出るので、太陽さんありがとう〜と思う日々が続いています(*^^*)

今日は天気がよかったので、彼氏とサッカーとキャッチボールをしに近所の公園へ行ってきました！

わたしは運動不足なので、彼氏より先に疲れて体が痛くなるのでそこまで長くできないのが難点ですが、、、ｗｗ

サッカーとキャッチボールで上半身も下半身もばっちり運動して帰ってきました！ｗ

太陽に当たると、幸せホルモンが体に分泌されるらしく、

太陽に当たると「気持ちいい〜！」なんて思うのも理由があるのです。

しかも太陽に当たるとビタミンDが蓄積されるなんていう情報もあり、肌にもいいし健康にもいいし、いいことだらけ！

でも１５分以上太陽に当たるとシミの原因になるので、私は忘れがちなんですけど、みなさんは運動しに行くときとかは日焼け止めを忘れずに！！！

コロナで家にこもりがちなので、健康的に楽しんでいこうと思います(*´ω｀*)