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夏のダルさにオススメ！夏は朝の散歩が吉！

釉 漢方カウンセリング

まだ7月前半なのにこの暑さ、
すでにバテている方も多いのではないでしょうか？

ここ数日、朝から歩いているんですが
1日の始めに軽い運動をすると、身体のだるさが解消されることがわかりました！

以前は、朝から散歩や運動をしたら1日疲れて終わると思っていたんです。
でも、今は動いた方が心も身体もスッキリして午前の効率が良くなります。

実はこれ夏のリズムが関係しています。続きはブログで！


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