とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~11/17]

8/12のコンテストが終わって、14週間が経ちました。 そして、7.4kg増えました🤣笑。 今週も、先週にマークした自己ベスト61.6kgを更新できず。。。💦💦 60kg後半〜61kg前半をうろうろしてます。 ↑ここまでテンプレ🤣🤣🤣ww。 ぶっちゃけ無理のない増量はこれくらいが限界なのかと悟り始めています。 これ以上、体重を増やそうとすると非健康的な暴飲暴食が待っているような気が😱😱😱。。。 それで、体をおかしくしたら本末転倒ですよね？？ さて、今週分のデー