健康を守るために現代人が摂るべき栄養素3つ
こんにちは、ゆうすけです。
先日、こんなツイートをしました。
僕はテストステロンをUPさせたいならこの3つ(+プロテイン)はマストですよということを前々から言っていますが、これらはそもそも論として健康のために必要なんです。
20代だった数年前は、健康とかそこまで意識していなくて、「いかに筋肉をつけるか」にフォーカスしていたので、ジャンクフードや加工食品、添加物まみれの食生活を送って、はちゃめちゃな生活をしていました。
だから、筋肉はついたかもしれませんが、身体は毎日重