1日ひとつ、よい習慣を。少しずつ生活習慣を改めます。

生活を改めることにしました。この1ヶ月、いやトータルで見たら4ヶ月ほどでしょうか、かなりダラけた生活をしており、そこからモチベーションや少し大げさに言うと生きる気力のようなものまで失っていたんです。

さすがにこれはよくないと思い、何度も生活を改めるようにしましたが、三日坊主で終わってしまいます。

このままでは本当に廃人化しそうだったので、「1日ひとつずつ習慣を改める」ことに。

一気に変えようとするから身体が拒否反応を起こします。一つずつ、小さく小さく習慣を変えていけばきっと大丈夫。そういう考えです。

今日はさっそく、6時に起きることに成功しました。明日は10分程度でよいので散歩してみます。

✔6時起き
②散歩or筋トレ
③note朝更新
④朝読書
⑤寝る前読書
⑥毎日ブログ更新
⑦22時30分就寝

ちょうど改善タスクが7つありました。来週には理想の生活習慣パート1達成できますね！

難関は⑥の毎日ブログ更新です。何度も何度も公言してはチャレンジしてきましたが、もって1ヶ月でした。日本一周中は日記だったのでできましたけど、有益なことを書こうとするブログではなかなかしんどいです。

ネタはあるんですけど、未熟者のわたしはそれ相応のモチベーションがなければ書く気になれないものばかり。5,000文字くらいなら5時間あれば書けるんですけど、やる気がないと書こうという気にもなれません。

とはいえ、すぐに書けるようなネタで結果を求めると「トレンド系」のものが多いので、毎日続けるのはしんどいですし、わたし自身、トレンドブロガーはあまり好きではありません。芸能系とかは絶対嫌です。WiFi系くらいなら便乗しますけども。

ま、とりあえず散歩や筋トレなど意図的に体を動かす習慣を身につけ、健康的な身体を取り戻したいなと。健康でなければ何も上手くいくはずがありません。

こうやって少しずつ自分を認めてあげるきっかけを作ることで、精神的にも安定してくると思います。今が変わり時です。

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