知らん間に案外、出来てることもある。
メンタルを強くする方法は至ってシンプル
まず日々の生活の中で、「毎日やること」を決めるだけ。
それをただ繰り返すことで、何も意識しないでできるようにすること。
そういう体験を通じて、「自分はできるんだ！」を得ていく。
【うまくいく → 自信に繋がる → メンタルが強くなる】のサイクル。
おまき🌷より引用
何かを始める前、実際にやってるときって確かに不安。けど、なんやかんやコツコツ目の前のことするしかない。で、ふとした瞬間に振り返ってみる。
やる前ビビってたくせに案外出来てる。
これに気づいたとき、自信に繋がってることってあるかも。
立ち止まって冷静になったときに、積み上がってるもんに気付けたり、出来ないと思ってたことが普通に出来てるってことに気づいた瞬間、自信ってつく。
なんてことをおまきさんの記事を読んで思いました。
＊
仕事にしても、結婚生活にしても、子育てにしても、その他諸々にしても最初は不安やった。「俺に出来るんか？」って気持ちは常にあった。
けど、"せなしゃあない"ってとこまで追い込まれて、やらなあかんってなる。で、実際やる。すると案外出来る。はじめはミスもするし、拙いところはあるやろうけど、毎日してたらそれが当たり前になるし、普通になる。
もちろん自分の意思でやってることやし、好き好んで選んできた道やねんけど、振り返ってみると不思議。「なんやかんやでよう生きてるやん」ってなる。急に自分を労いたくなる。←自分に甘すぎw
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・・・
いや。
自分に甘すぎなことないかw。
そういう当たり前のことって、周りからは褒められへんしw💦みんな自分のことで必死やし、誰も褒めてくれへん。やし、たまには自分のしてることを可視化してご自愛するのも大事かも。
たまにするんです。
1日したことを細かく書く。
そしたら、案外いろいろやってることに気づく。
単純なボクは「自分エラい！」って気持ちになる。
＊
そうそう。
案外出来てることあるんよ。
人間の体力って結構もつんよw。
出来ない言い訳を考えるのも自由やけど、最近それ考えるくらいやったら失敗した方が早いって気もしてきた。
てか、いちいち考えるの自体めんどくさい。
そういうことは賢い人がやればいい。
少なくともアホなんやから無理せず失敗してネタにしたらいいんよなぁ。。。
けど失敗は絶対イヤだし！
怒られるのも絶対イヤだぁぁぁぁぁー！
ん。
ま、みんなそうよね〜ん。
・こぼれ話
案外続いてることトップは、起床後のトイレ掃除とリビングに掃除機かけることです。かれこれ、2年ほど。たまにおサボりするときもあるけど、そんな日はいつもより微妙に調子が悪い気がする。逆にトイレ掃除と掃除機かけたら「朝から俺エラい！」って気持ちになるし、いいスタート切れるっていう単純脳。
・最後に一曲
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