イヤイヤ期の娘（2歳半）にお着替えをさせるには？

長女(2歳半) お着替えするのに手間がかかる。 朝8時。 「ささ！お着替えするよ〜！」と言ってもイヤイヤとな。 イヤイヤ発動したらめんどくさい。 ソファにダイブの長女。 この状態から動いてくれない。 一時期はメンタル的に余裕がなく、強引にお着替えさせていました。もちろん、うまいこといきません。長女、泣くわ喚くわ。 で、ワイ、逆にストレスがたまる。 力でいってもダメなのは、頭でわかっている。 けど、やっちゃう。 パワーに任せて着替えやがれー！ってやっちゃう。 試行錯誤