アトピー性皮膚炎との戦い　２2

こんばんは、ぽちひです（＾_＾）

最近の肌の調子は中の中という感じです。

今よりももっと良い状態になるために「アトピー性皮膚炎の勉強＋自分の身体で実験」という毎日です。

確実に昔よりも肌の状態は良くなっていますが、それでも一回痒くなるとなかなか痒みが治まらないときもあります。

なんとか掻かないようにしていますが、それでも気になって掻いてしまうこともしばしば。

とはいえ、最近になって少しだけ考え方が変わりました。

以前は「掻く＝悪」のような思いを持っていましたが、別に掻かなければアトピー性皮膚炎が完治するわけでもありません。

確かに掻かないことによって身体の傷は増えないかもしれません。

ですが、掻かないことを気をつけるより痒くなっている原因を特定するほうが重要だと考えるようになりました。

痒みは様々な状況が重なって出て来ているので一概には言えませんが、例えば汗をかいた後に長時間放置していることが痒みを誘発しているかもしれません。

掻かないことよりも自分にできる痒くなりにくい取り組みを意識していくことが大切だと気付きました。

汗をかいたらこまめに拭くことのように単純なもの以外に生活の中で気をつけることもあります。

バランスの取れた食事、睡眠時間の確保です。

どちらも基本的で今まででも大切だと分かっていましたが、最近は以前よりも気を付けています。

肌を必要以上に触ったり、掻いたりして過度の刺激を与えないようにすることに気をつけつつ、人として健康的な生活を送ることが1番大切なのかもしれません。

現代医療の力を持ってしてもアトピー性皮膚炎の根本的な原因は解明されていません。

だからと言って一生治らないんだと悲観的にならず、自分にできることを一つ一つ確実にやっていくことに意味があると感じています。

アトピー性皮膚炎は見た目も良くないので本当に辛いですが、いつか治ると信じて自分のできることをやっていきましょう！

私も挫けそうになるときがありますが、これからも頑張っていきますよ！！