朝にレモン水を飲む

朝にレモン水を飲む。

規則正しい生活リズムへの改善に
オススメです。

レモンの香りは、疲労を軽減して
体内時計のリズムを整えます。
レモンに含まれるクエン酸は、
エネルギー生産を活性化します。
朝にピッタリなんです。

朝が弱い方は、
良質なレモンを買って
飲んでみると良いですよ。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子