肩のコリをゆるめて快眠
肩回りの筋肉を、
しっかり伸ばすと気持ちがいいです。
しっかり伸ばして、
肩の力を解いてあげましょう。
1日集中して仕事をしていると
筋肉も固くなってしまいます。
伸ばしてやわらかくなると
こりも和らぎ、血流も改善します。
こりのないやわらかい身体は、
快眠できる身体です。
動画のストレッチは、
よくレッスンでもやっています。
肩が緊張してこり固まっている人も
すごく多いからです。
伸ばした後に、肩回りの軽さを
感じてみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子
☆ぐっすり眠れる快眠ストレッチレッスン
@Zoom☆ 募集中です。
6月30日(水) 19:30~20:30
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