睡眠の専門家がおすすめする｢オレンジ｣

4月14日。
今日は【オレンジデー】という記念日です。

睡眠の専門家として、オレンジのアロマは本当におすすめです。

副交感神経に作用して、リラックス効果も抜群です。
子どもにも大人気の香りなので、ディフューザーで香りを焚くと、家族でリラックスできますね。

空気清浄作用もあるため、私はトイレの芳香剤として使っています。

小さじ１ほどの塩に、アロマを２滴垂らすだけです。
トイレに座ったままで目を閉じると、すごくリラックスできて、トイレが快適なリフレッシュ空間に早変わりします。

他にも、血行促進や胃腸の働きを促す作用もあるので、睡眠の質向上にも役立っていると思います。
睡眠中の血流の良さで、身体の疲労回復度も上がるからです。
夕食が遅くなったときは、胃腸にも負担が大きいので、そのサポートにも一役買ってくれるのではと期待します。

オレンジのアロマは、お財布にも嬉しい価格なので、ぜひこの機会に試されてみてはいかがでしょうか。

その際は、信頼できるアロマショップで購入してくださいね。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子