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デスクワークの合間に簡単ストレッチ
デスクワークや家事の合間にできる簡単ストレッチをYouTubeにアップしました。
前かがみになりやすいデスクワークや家事は、胸がつまり呼吸も浅くなりやすいです。
反対に、背中は張ってこりやすくなります。
仕事や家事の合間にストレッチをすると、筋肉もほぐれてリフレッシュにもなります。
こりや緊張がとけて血流がよい身体は、良く眠れる身体です。
親と子どものための睡眠専門家
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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デスクワークや家事の合間にできる簡単ストレッチをYouTubeにアップしました。
前かがみになりやすいデスクワークや家事は、胸がつまり呼吸も浅くなりやすいです。
反対に、背中は張ってこりやすくなります。
仕事や家事の合間にストレッチをすると、筋肉もほぐれてリフレッシュにもなります。
こりや緊張がとけて血流がよい身体は、良く眠れる身体です。
親と子どものための睡眠専門家
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