自分の身体は自分で守らなきゃ

免疫力を落とさないようにしましょう。
丈夫な身体は、日々のおこないから作られます。
一日中暖房のなかに居ないことです。
七草のような自然なものを食すことも大切です。
腹式呼吸で横隔膜をしっかり動かしましょう。

自分の身体を弱体化させないようにしたいですね。
身体は自分で守るものです。

しあわせ快眠　デザイン
椎葉ゆう子