おもしろフシギな睡眠の仕組み

朝食をしっかり摂る。
朝日をたっぷり浴びる。
身体と脳が目覚めます。
そして、夜はちゃんと眠くなり、ぐっすり熟睡できます。

朝食と朝日は、よい寝起きとよい寝つきのカギを握っています。

フシギだなぁと思うでしょう。
朝の行動が夜まで繋がって、睡眠を促します。
おもしろい仕組みですが、事実です。

おもしろフシギを楽しみながら、やってみてくださいね。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子