起きて真っ先に行く場所を整えて眠る

起きた時の身体の軽さ、爽快感が大事なように、
起きた時に最初に入る部屋の光景はもの凄く大事です。

よく眠れた～スッキリ！と気分良くキッチンに行くと、
昨夜の汚れた食器がたんまりと流し台にあったら、、げんなりします。

それでも、爽快な目覚めの時は
張り切って片付けられるかも、しれませんが。
反対に、目覚めが悪ければダブルパンチです。

寝てみなければ、
明日の目覚めがどうなのかは分かりませんが、
夜のうちに片付けておけば、
目から入る光景の気持ち良さは寝なくても分かります。

ここが片付いていれば、まず朝イチの気分は良好！
という場所を少しキレイにしてから、寝ましょう。
明日の自分へのプレゼントです。

あなたにとって、それはキッチンですか？
リビングですか？ベッド周りですか？

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子

オンライン【睡眠相談】やっています！
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12645085781.html
お気軽にご相談ください。