【好きなもので、ごきげんに過ごす】

好きなものは、見ているだけで気持ちが上がります。
笑顔になれて、幸せな気持ちになりますね。

起きている時間に、いかに自分の気持ちを高めて
ごきげんに過ごせるかで、眠りの質は全然違ってきます。

布団に入ってからも、
フフッと笑ってしまうこともあり、
あ～いい１日だったな、と振り返ることもあります。

その気持ちのままで眠りに入るのが
本当に大事なんです。

先ほど注文していた
“クレヨンしんちゃんのペンケース”が届きました。

もぉ～、めちゃめちゃ可愛いです。
大好きなのです、クレヨンしんちゃん。

この数ヶ月間、ずっとペンケースを探していて
やっとコレ！って物に出会えました。
｢眠り｣をイメージするペンケースで、
まさに私にピッタリ！だと思うのです。

好きなものを見て、笑顔でごきげんに過ごしてみてください。
気持ち良くぐっすり眠れます。

親と子どものための睡眠専門家　椎葉ゆう子