【好きなもので、ごきげんに過ごす】
好きなものは、見ているだけで気持ちが上がります。
笑顔になれて、幸せな気持ちになりますね。
起きている時間に、いかに自分の気持ちを高めて
ごきげんに過ごせるかで、眠りの質は全然違ってきます。
布団に入ってからも、
フフッと笑ってしまうこともあり、
あ~いい1日だったな、と振り返ることもあります。
その気持ちのままで眠りに入るのが
本当に大事なんです。
先ほど注文していた
“クレヨンしんちゃんのペンケース”が届きました。
もぉ~、めちゃめちゃ可愛いです。
大好きなのです、クレヨンしんちゃん。
この数ヶ月間、ずっとペンケースを探していて
やっとコレ!って物に出会えました。
「眠り」をイメージするペンケースで、
まさに私にピッタリ!だと思うのです。
好きなものを見て、笑顔でごきげんに過ごしてみてください。
気持ち良くぐっすり眠れます。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
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