![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/106318210/rectangle_large_type_2_84f2ab29175b1baa72d71e6e7ee06712.png?width=1200)
話す速度と話し方
こんにちは、なおとです。
今回は、発達障害
を持っている方。
または、身近に
困っている方を対象に、
話す速度が速い
聞き取りが難しい
という問題に関して、
お話しします。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842081069-np7lSABzrp.jpg)
周囲との違いに悩み、
苦悩し続けたこれまで。
うまくいかずに悩んだり、
自分なりに改善したりしながら、
普通の人と同じことができない。
当たり前が当たり前にできない。
そんな現実を前に、
苦労し、悩み続ける毎日でした。
そんな僕も、
"あることに気が付くことで、
劇的に人生が変化しました"
それに気が付くことができれば、
あとは実践と修正の積み重ねです。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080415-5TxLc4GSUq.jpg)
今回の話は、かなり重要です
この記事を読めば、
発達障害に対して、
どう向き合うか。
逆に、自分は何ができるか?
ということを知ることが
できます!!
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080924-DdYzAh7C3R.jpg)
これらの情報を知り、
公私ともに生きづらさから
解放されましょう!
逆に今回、この記事を真剣に
読まなかったり、
考えたりしなければ、
あなたの生きづらさは、
一向に改善されず
今の生活から、
解放されないかもしれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080780-ryoYaCLSfQ.jpg)
本気で発達障害と向き合いたい
人生を改善していきたい
そう思う方は、
最後までぜひお付き合いください。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842081195-znVkvaGeJ2.jpg)
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080269-703tXrQXhr.png?width=1200)
あなたはどれくらいの速度で話してる?
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079435-84tTXNOUbH.png?width=1200)
人と話すとき、
人に何かを説明するとき。
自分の会話のペースが速く、
相手が理解できていない。
自分の話す速度が、
徐々に早くなってしまい、
自分ですら思考が追い付かない。
そんな問題に
直面したことはありませんか?
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080909-lj9WpVC9Ql.jpg)
例えば、自分の場合は、
「話す速度が速い」
と指摘されたことがあります。
また、
"思考が追い付かない"
という症状も
経験済みです。
相手からしても迷惑ですが、
何より自分が不幸に。
だって、伝えることができる
ポテンシャルがあっても、
そのポテンシャルを、
活かせていないのだから。
そのせいで貴方は、
コミュニケーションに悩み、
独りであり、自分の人生を
灰色にしてしまっている!!
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080926-GJMqD99i40.jpg)
ただ、これから紹介する
方法で、乗り切れるのです!!
もう、話す速度が速い。
これが理由で、
相手に伝わらない
自分の思考が追い付かない
こんな悲しい
現実からは、
おさらばしましょう!!
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079474-hh5NPUgzcE.png?width=1200)
早く話してしまう理由
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080109-X6i6u1sqrM.png?width=1200)
なぜ、僕たちは
話す速度が速くなるのか。
それは単純に、
話にのめり込み、
自分の世界に入り込んで、
浸ってしまうからですね。
会話であるのにも関わらず、
目の前に相手がいる。
目の前の人に、
理解してもらうという、
本質を見逃してしまい、
迷子になっているからです。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842081209-PNk1Npx2Sh.jpg)
相手がいることを意識していても、
自分に自信が持てなくて不安に。
多動症も相まって、
じっとゆっくり会話する。
これができないという、
回避不能な現実もあります。
緊張するのは、一朝一夕どころか、
自分の不安と向き合うしかない。
多動症は、無理に抑え込むと、
多大なストレスで大変なことになります。
それに、自分を抑え込み、
無理をしてまで、
コミュニケーションに重点を置くか?
そう言われると、きっとNOです。
相手のことを意識する。
その代わり自分を捨てる。
そんな自己犠牲は、
必要ありませんね
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080992-mjGDVicq6B.jpg)
大事なのは、
強く意識しなくても、
ある程度ゆっくりと、
会話をすることができる事。
つまり、自分の話すスピードを
意図的に落とすことができれば、
よいということですね。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079299-aQfz5N2EQy.png?width=1200)
話す速度を身に着ける
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079229-RGy3SShFzK.png?width=1200)
だがしかし、
話す速度の理想は?
今私が話す速度は、
どれくらいなの?
そうした疑問が沸く。
これは当たり前ですよね。
人が聞き取りやすい速度は、
一分間に300文字です。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080245-87j9V7HTrD.jpg)
でも、正直言って
よくわからないですよね。
大体、原稿用紙一枚が400文字。
つまり、一枚に行かないくらい。
原稿用紙一枚分を音読して、
1分を超えていればよいペースです。
そして、身に着ける方法は、
とても簡単です。
一日5分。原稿用紙を読むのです。
まとめて5回実行するのではなく、
一日5回。合計で5分~6分ほど。
これを実行し続けることで、
自分の話す速度を、
矯正していくのです。
この比較的にゆっくりな速度が
当たり前になれば、
会話の速度を
マスターできたといえますね。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079495-3PWpxWozQo.png?width=1200)
話し方の工夫
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079440-bUaivpyAZ9.png?width=1200)
話す速度の後は、
話し方にも工夫が必要です。
聞き取りやすい速度を
習得したら、次の段階に。
話す速度の他に、
「細かいことにこだわらない」
これを、意識してみましょう。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842081187-FvW2NyPU3Z.jpg)
ついつい、正確な数字。
出来事や、その時の感情。
そんなものに気を取られ、
正確に話そうとして、
こだわりすぎていませんか?
それは、
話の流れを止めてしまい、
テンポを悪くします
テンポが悪くなると、
自分自身話しにくく、
相手も一気に、
聞き取り難くなります。
そのため、無駄に数字などを
こだわるのでは無く、
必要ではないところの数字や、
自分の感情など。
そうしたところでは、
曖昧なままでも、
会話の流れと先を優先して、
こだわらずに流せるようになりましょう。
![](https://assets.st-note.com/img/1684842081157-2H28FScB4n.jpg)
今大事なことは何か!
何を伝えたいのか?
この二つを意識して、
重要な情報と、
重要ではない情報。
この二つを区別し、
使い分けていきましょう!!
![](https://assets.st-note.com/img/1684842080735-H976v9ufm0.jpg)
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079256-PyGj0wkGgp.png?width=1200)
最後に
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079290-Nb2iRmm8lv.png?width=1200)
言葉にして伝えること。
これはかなり難しい。
話す速度一つとっても、
印象や聞き取り易さ。
ちょっとした速度の変化で、
相手の印象は、
自分の想像よりも
大きく変わります。
練習して、話す速度を
身に着けて意識せずとも、
その速度で会話できる
ようになりましょう!!
そして、情報の
取捨選択を意識的に行い、
スムーズな会話を
手に入れていきましょう。
本noteを読み直して、
自分の意志を表示し、
自分らしく生きていくために。
コミュニケーションを学び、
身に着けていきましょう!!
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079464-HIsEfVpUEN.png?width=1200)
P.S.
![](https://assets.st-note.com/img/1684842079275-5UcDoxVD5i.png?width=1200)
発達障害でも、
人間関係に悩まず、
社会人として活躍する。
自分が自分でいられる場所を作り
ストレスから解放される方法を
知りたい、聞いてみたい、
相談に乗ってほしいという方は、
僕の公式ラインから気軽にご連絡ください!
公式ラインはコチラ
![](https://assets.st-note.com/img/1684842138242-ouK5BoSojS.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?