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ひそひそ声や笑い声は気にしすぎかもよ?
どうも、なおとです。
今回は、
アスペルガーに見られる、
周囲を気にしすぎる問題について
お話をします。
自分、または身の回りで
アスペルガーの方がいる方へ。
私って気にしすぎ?
苦手なだけで対策はないの?
そんなお話を、
していきたいと思います。
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周囲との違いに悩み、
苦悩し続けたこれまで。
うまくいかずに悩んだり、
自分なりに改善したりしながら、
普通の人と同じことができない。
当たり前が当たり前にできない。
そんな現実を前に、
苦労し、悩み続ける毎日でした。
そんな僕も、
"あることに気が付くことで、
劇的に人生が変化しました"
それに気が付くことができれば、
あとは実践と修正の積み重ねです。
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今回の話は、かなり重要です
この記事を読めば、
発達障害に対して、
どう向き合うか。
逆に、自分は何ができるか?
ということを知ることが
できます!!
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これらの情報を知り、
公私ともに生きづらさから
解放されましょう!
逆に今回、この記事を真剣に
読まなかったり、
考えたりしなければ、
あなたの生きづらさは、
一向に改善されず
今の生活から、
解放されないかもしれません。
本気で発達障害と向き合いたい
人生を改善していきたい
そう思う方は、
最後までぜひお付き合いください。
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あなたはいつ笑う?
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あなたは今日、何度笑いましたか?
この問いかけに、
正確な数を答えられる、
そんな人は稀でしょう。
人は一日に何度も笑みを浮かべ、
些細なことで笑っているのです。
さらに一歩踏み込むと、
人はいつ笑い、
なぜ笑うのか?
そんな疑問にたどりつきます。
当然なことですが、
この問いかけに答えはないです。
だって、何を面白い、
おかしいと感じるのか。
そんなの人によって千差万別。
全く違うのですから。
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ですが、子供社会や、
大人の世界では問題になるのです。
「なんで今笑った?」
「そんなに面白いか?」
というように、
笑いの沸点が違い問題に。
時と場合にもよるのですが、
これは自分だけが悪いのか。
それとも相手の気が
短すぎるのが問題なのか。
とても判断に迷う、
難しいところではありますね。
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すれ違いがトラウマに
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笑うタイミングがおかしい
あいつ気持ち悪い
人間はたったそれだけの理由で
どこまでも非情で最悪な
存在へと成り果てます。
そう、イジメです。
笑い方が気にいらない
笑うタイミングが可笑しい
気持ち悪い
何が面白いのか理解できない
楽しくない
こんな、下らない理由で
虐められている子がいます。
何が悪いのか?と聞かれると、
親の教育としか言えません。
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しかしながら、同様の理由で
大人だって同じことをしています。
ただ、忘れないでほしいのは
虐められた側には、
一生ものの傷が残るってこと
それに、発達障害があって
周りを気にしすぎる場合、
ちょっとした笑い声や、
ひそひそ声が気になることも。
過去にトラウマがあったり、
そういった環境が苦手だったり。
少し気になるが積み重なり、
大きな心的ストレスになります。
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そうなると、小さなすれ違い
掛け違いが多発します。
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対策できないの?
![](https://assets.st-note.com/img/1677157315881-SyUgjradMH.png?width=1200)
どうやって対策するか?
という問題があります。
しかしながら、解決は
とても簡単なのです。
基本的に、無視してOKです!
周りの笑い声や、ひそひそ声は
あなたのことを話していたり、
蔑んでたりしてないです。
過去のトラウマや、
どうしても気になる。
その気持ちは、
僕自身、よくわかります。
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そんな時は、職場なら
許可を取って耳栓をしましょう。
学校なら、少し教室を変えるか
音を軽減する耳栓をしましょう。
基本的に、
笑い声もひそひそ声も
あなたの気にしすぎ
気のせいであることのほうが、
圧倒的に多いですよ!!
だから、完全に無視をしていく。
そんな姿勢で対策していいです。
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大事なこと
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大事なことは、
自分が自分らしく、
ノンストレスで居られること
そのために必要な対策、
できることはやりましょう。
自分の身と心は、
自分で守るほかありません。
必要だと思うなら、
声をあげましょう。
無理だと思うなら、
ほかの人の託しましょう。
助けられると思うなら、
思い切って声をかけてみましょう。
日頃のコミュニケーションを
少しだけ意識して。
少しだけ密な人間関係を構築して、
過ごしやすい環境を手に入れよう!!
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最後に
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人の笑い声や、
ひそひそ話が気になる。
それがストレスで、
何も手が付けられなくなる。
そんな悩み、あると思います。
実際、僕もその悩みを抱え、
一人で抱え込んでしまった、
そんな時期があります。
でも、大事なのは一人で抱え、
悩み続けて押しつぶれることじゃない。
周囲への理解を求め、
わかってもらい配慮を貰うこと。
そのためには、
日々のコミュニケーション。
これが本当に大切になってきます。
コミュニケーションをとり、
お互いの理解を深めて、
自己と周囲の両方が、
ノンストレスでいられる。
そうなれるように、
頑張っていきましょう!!
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
この記事が何か、
参考になれば幸いです。
![](https://assets.st-note.com/img/1677157951318-hkkISw54gP.png?width=1200)
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