【とある30代男の日記】抑うつ対応、落ち着いて生活リズムを整えれば体力、気力は戻ってくる！
こんにちは よっしーです。
こちらのnoteでは、普段感じている雑多な悩みや日記を思いつくままに吐き出す目的で日記を書いていきたいと思います。
最近、下記のようなブログもはじめました
しかし最近は更新が止まっていますが…
今回は、たびたび訪れる抑うつの波への対応についての話です。
ベッドから出られず、生活がままならない状態になることはメンタル疾患あるあるだと思います。
僕は、現状、創作や依頼仕事を調子よくできる期間があったり、上記のようにベッドからほぼ1日出られない期
