yositas7120

運動神経はあまり良くないですが、テニスが得意です。中学・高校・大学で全国大会経験ありま…

yositas7120

運動神経はあまり良くないですが、テニスが得意です。中学・高校・大学で全国大会経験あります。努力と試行錯誤をたくさんしてきました。練習方法から考え方まで伝えれればと思います！また役に立つ情報はジャンルを問わず共有させてください！

  • 体育会のための就活戦略～凡人体育会だった私の成功方法～

    体育会でテニスばかりしていた私が大手企業に入社した考えをまとめております。

  • 【テニス】上達法〜17年間の軌跡〜

【筋トレ】食事の大切さ

こんばんは。 本日は、食事の大切さについてお伝えできればと思います！ 筋トレにおいて食事、、 ちょー大切です！！ トレーニングより大切です！ 筋トレは多い人で分割法で週5日程度の人が多いのではないでしょうか？ 週2回程でも体は十分変わっていきます！ ただ食事は1日3回取るとして 3✖️7日（1週間）＝21回 とトレーニングに対して回数が食事の方が大きいです！ 私は食事7割、トレーニング3割くらいのイメージでやっています！ 飲みがある日

yositas7120

    • 【勉強法】アウトプットの大切さ

      おはようございます。 今日は勉強法について、書いていきます！ 受験勉強なり、資格の勉強なり、日頃の仕事であったり、、 覚えないといけないことってたくさんあると思います。 本を読んだり、セミナーを聞いたりして知識をつけることも大切ですが、その知識を使って行動することが1番大切です。 そんな中私が本日伝えたいことは、 『アウトプットすることが勉強においてとても大切』 です。 人間の脳的には、思い出すことが記憶の定着にとってとても大事だそうです！ 学校

      yositas7120

      • 【筋トレ】筋肉をつける方法

        皆さんこんにちは！ 今日は、社会人1年目の9月から筋トレを始めた私が筋肉をつけるための知識を皆さんに共有したいと思います！今から筋トレを始めるという人の参考になれば幸いです。 それでは、いきましょう！ ①トレーニングを追い込む 初っ端から皆さんの心を折りに行きます笑 そう簡単には筋肉はつかないということを覚えておいてください。本当に筋肉をつけるのは厳しいです笑 筋肉をつけたいのならば、10回できるかどうかの重量を扱って10回✖️3〜4セットしてください。 1

        yositas7120

        • 【テニス】理想的な練習量

          こんばんは。 今日は理想的なテニスの練習量について考えていきたいと思います。 学生時代、私はテニスがものすごく好きでした。 小学校、中学校2年時までは勝てませんでしたがなぜかテニスは好きでした。練習量は週2〜3回程。（県大会一回戦負け時） 中学2年の夏頃から、親に頼み込み週5回程にスクールを増やしてもらいました。 高校の時は、強くなりたい一心で平日4時間、休日6〜7時間ほぼ毎日していました。 そんな私が現在社会人。もし子供が生まれてテニスをさせて子供が

          yositas7120

        【筋トレ】食事の大切さ

        yositas7120

        マガジン

        • 体育会のための就活戦略～凡人体育会だった私の成功方法～
          0本
          ¥300
        • 【テニス】上達法〜17年間の軌跡〜
          4本

        記事

          テニスが上達したい方へ私からのメッセージ

          こんばんは。 今日は、テニスが強くなる方法について考えていきたいと思います。 私は小学校4年からテニスを始めて、大学4年まで体育会でしてました。 主な戦績は、 中学2年時：全国中学生テニス大会〇〇県大会一回戦負け（ベスト512） 中学3年時：全国中学生テニス大会〇〇県大会ベスト16 高校1年時：全国高校総体〇〇県大会ベスト16 高校2年時：全国高校総体〇〇県大会2位　団体優勝 高校3年時：全国高校総体〇〇県大会優勝　全国高校総体（インターハイ）出場　全日本ジュニア

          yositas7120

          テニスが上達したい方へ私からのメッセージ

          yositas7120

          自己紹介

          皆さま、はじめまして！ 記念すべき第一回！ 簡単に自己紹介させてもらうと 名前：ヨシタス 年齢・性別：24歳、男 趣味：テニス、筋トレ、ゴルフ、サウナ 職業：保険業（新卒3年目） 小学校1年から大学まで硬式テニスをしてきて、体育会でやってきました。高校、大学では主将をこなし、現在は新卒3年目を迎えております。 自分の人生で良かったこと、役に立ったことを中心に情報発信していけたらいいなと思います！ よろしくお願いします！ ブログ、Twitterもしてい

          yositas7120

          自己紹介

          yositas7120