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塩谷喜斗
2022年8月20日 07:03
はじめに寝具は、睡眠の質を向上させるのに大切です。睡眠を改善するための行動に加えて、寝具も自分に適したものにするとより睡眠の質を高めてくれます。寝具とは？・掛け布団・敷布団 又は マットレス・枕・毛布・タオルケット・カバーなどがあります。寝具には、様々な種類があり役割が異なります。しかし、寝具全体で求められる役割も存在します。では、寝具全体に求められる役割について整理し
2022年6月17日 16:42
本記事では、夢に関する知識を整理していきます。夢の研究は、80年程度行っているようですが、はっきりしたことがわかっていないのが現状です。本記事は、800文字程度の簡単に読める記事になっています。いつ夢をみるの？夢は、レム睡眠とノンレム睡眠どちらでもみていると言われています。レム睡眠は、浅い睡眠で、ノンレム睡眠は深い睡眠と一般的に言われています。ノンレム睡眠の夢は、記憶に残りません。そ
