僕の脚トレ！！しゃがむ系の種目は、意識のポイントをひっくり返して、とにかく安定を図ります！！

記事に興味を持っていただきありがとうございます🙇‍♂️✨

早速ではありますが、表題の通り僕のウエイトトレーニングについて、種目名と使用重量とセットの組み方について紹介していきたいと思います。

今回は

脚トレ

についてです。

僕が頑張っている『メンズフィジーク 』という競技において、脚の筋肉というのはなかなか評価に直結しにくい部位ではあります。

なぜなら、『ボディビル』と違って、『メン