古山義邦が語るサウナブームの広がりとその魅力
どうも!古山義邦です。
今回はサウナブームについてお話ししたいと思います。最近、日本でもサウナの人気が急上昇しており、多くの人々がその魅力に取り憑かれていますよねー。
サウナは、フィンランドをはじめとする北欧諸国で古くから愛されてきた伝統的な入浴方法です。高温の乾燥した空間での暖められた石に水をかけることで、体内から汗をかき、リラックス効果をもたらします!
高温でじっくりと体を温めることで、血行が促進され、体内の老廃物や毒素が排出されます。
また、筋肉の緊張がほぐれ、疲労