【HSP】あなたの影もあなた自身

自分が苦手な人には、
「自分の中にある見たくないもの」
が映し出されていることがあります。

これを「影」といいます。

いい人であろうとすればするほど、
それに反する要素を
影の領域に押しやろうとします。

優しい人であろうとすると、
冷たい人格を影として押しやります。

明るい人であろうとすると、
暗い人格を影として押しやります。

これが光と影のコントラストを
作り出しています。

「あるがまま」に在るとき、
私たちは善悪や明暗をジャッジせず、
すべての側面を受け入れます。

それはどういう時かというと、
内的対話をやめたとき。
自我のジャッジをやめたとき。
緊張を緩めたとき。

瞑想がよいというのは、
この境地にとどまるからなのです。

自分自身について、
「すべての側面を統合する」
「欠けた側面を回収する」ということ。

それはすなわち、
影を許容することにほかなりません。

自分の一部であったものを
否定するのでなく、認めること。

影として追いやったものを、
そこにある、とゆるすことです。

最初は苦しくとも、
パワーをあなた自身へ戻すことへ、
つながっていくのです。