涼しくなってきました。

9月も半ばを過ぎ、8月のあの猛暑が懐かしくなるくらい涼しくなりました。

それに伴ってか、薬の作用なのか、朝、眠気が取れず8時過ぎまで起き上がれない日々が続いています。夜中に2回ほど目が覚め、しばらく寝付けない状況は変わっていませんが、その分、朝起きあげれないという状態に成っています。8月は1日4時間前後の睡眠時間でしたが、それより1日の睡眠時間は取れてきてます。

睡眠計測アプリを入れて使っていますが、5時間前後と睡眠時間は短いですが、そのうち85％は熟睡となっているので、以前の様に悪夢を毎日見るというのは減った気がします。覚えていないだけかもしれませんが、以前に比べ変化したところの一つです。

雨の降る日や気圧の変化が激しいときに頭痛や耳鳴りがするのは変わりませんが、その度合いは軽減されたような気がします。

病は気からという言葉があるように、気持ちの持ちようも大切なのだと感じる今日この頃です。