私は生きてます！(•‿•)

3日間体調管理が悪く、体調を崩してました。

今日から再開しました。

#ランニング 　

体重が増えたので速度落としたのですが、

不思議なことに楽に走れました！

やはり壁が抜けてますね！

#システマ 　の #プッシュアップ 。

胸式１０回、腹式８回。

体が上がる時、時差あるけど、楽に出来た。

その分イメージが疎かに。

この辺りどうにかしないと！

#腹筋 　。

時計回り、反時計回り、各１０回。

反時計回りの方が骨盤が歪んでるのか、

引っかかって回りにくい。

どうすればいいのかな？