よしえ | healthy.foodie

食べることが大好きな私が得た一生ものの食事法 気付けば美肌・生理痛卒業で体質改善実現！…

よしえ | healthy.foodie

食べることが大好きな私が得た一生ものの食事法 気付けば美肌・生理痛卒業で体質改善実現！ ●身体の症状に合った食事・栄養の取り方 ●家族の健康も守れるシンプルごはん ●基礎を学べば食事がますますおいしく楽しくなる♪ 公式LINEにて身体の不調に関するお悩み相談受付中です。

初お味噌作り‼︎@HITOTEMAサロン Produce by谷尻直子さん

今日は1ヶ月前から楽しみにしていたHITOTEMAサロンさんでのお味噌作りでした。 結論。とてもとても楽しかったですっ！ 初めてお逢いした谷尻直子さん。 私自身が勝手に緊張していたのですが 直子さんの柔らかいお人柄のおかげで 徐々に緊張がほぐれ、とてもリラックスした状態で楽しめました。 サロンはSNSで何度も見ていた かっこいいコンクリート打ちっ放し。 あいにくの雨だと思っていたものの、 雨空の天然照明が重厚感を増してくれて 何時間でもいられそうな素敵な空間でした〜！

よしえ | healt…

    • 私が腸活で変わったこと

      若い時は多少暴飲暴食をしていても、身体への不調が少ないかもしれませんが、30代を過ぎてから、私は様々な不調（肌荒れ・便秘）を感じるようになり、腸活(インナービューティー)と出会って、”お食事を整えることの大切さ”を痛感いたしました。 ”お食事”って、何かを変えるには地道すぎると思い、とても軽視してしまっていました。 でも実はどんなズボラな人でも毎日食事しますよね。 勝手に積み上げられていることなのです。 “お食事を整える”これだけで、私が変わったことを書かせていただきました

      よしえ | healt…

      • 初ファスティングの全貌！ちょっとやらかした話も交えて（；▽；）

        みなさま、こんにちは！ 私は先日、人生初めてのファスティングを行いました！ 準備食　2日間 断食期　３日間 回復食　３日間 合計８日間でした。 ⚫︎ファスティングの日にちの設定 実は去年の秋頃からやりたかったのですが、 生理や外食予定、断食期に体調を崩す可能性も考えていたところ、なかなか日にちが定まらず、3ヶ月後にようやく実施することができました。 ※生理後がデトックスしやすいそうです。 ●準備食期 インナービューティーダイエット美腸栄養学®️に基づいたお食事から

        よしえ | healt…

        • 私の変化点

          みなさま、こんにちは！ インナービューティープランナーの よしえです。 今日はあおいさんのインナービューティー2ヶ月基礎プログラムのサポートに入らせて頂きました。 私がプランナーになりたいと 思った理由の一つが、この ”インナービューティー2ヶ月基礎プログラム”を開講したかった からです。 なぜなら、私が一番変化した講座だったからです。 受講前の私は 主婦として日々料理をしていましたが 料理はほどほどに好き たまに気合いを入れて作るけど やっぱり時にはめんどくさい、

          よしえ | healt…

        初お味噌作り‼︎@HITOTEMAサロン Produce by谷尻直子さん

        よしえ | healthy.foodie

          ファスティングを始めたワケ

          みなさま、こんにちは。 私は今日からいよいよファスティングです！ ファスティングってご存知ですか？ 私は単語は知っていたものの、意識高い系の方々の何かかと思って 自分とは無縁かなと思っておりました。笑 そんな私がなぜファスティングをしようと思ったのか。 一番最初のきっかけは、かなさん(＠kana_beautylife)との出逢いです！ インナービューティープランナー養成講座でかなさんが講師としてお部屋に入られてきた時に、素敵なオーラと雰囲気を纏われて颯爽と登場したかなさん

          よしえ | healt…

          ファスティングを始めたワケ

          よしえ | healthy.foodie

          2024年3月レッスン情報

          この度、プランナーになって初めてのレッスンを開講いたします！ ❝IBD公式 1day美腸プレートレッスン ❞ おすすめポイント ▷栄養！美腸を叶えるメニュー ▷洗い物が少ない！お鍋一つで６品作れるワンプレート料理 ▷応用可！アレンジが可能なので自分でバリエーションが増やせる (•᷄ •᷅)「腸活」って最近よく聞くけど、実際なにがいいの？ (•᷄ •᷅) 時間がなくて、そんな意識高いことなんてできないよ〜 (•᷄ •᷅) 今特に身体のトラブルはないからそのままでいいよね？

          よしえ | healt…

          2024年3月レッスン情報

          よしえ | healthy.foodie

          2024年2月レッスン情報

          この度、お茶会を開催したいと思います！ (•᷄ •᷅)「腸活」って最近よく聞くけど、実際なにがいいの？ (•᷄ •᷅) 時間がなくて、そんな意識高いことなんてできないよ〜 (•᷄ •᷅) 今特に身体のトラブルはないからそのままでいいよね？ そんな「腸活」に抵抗のある方、興味はあるけどいきなり講座はハードルが高い方、ぜひお越しください！ 美腸栄養学®️を学んで実践し、心と身体が変わった私が伝えたい「腸活」の話を交え、皆様の質問や悩みにお応えしたいと思います。 リアルお茶会で

          よしえ | healt…

          2024年2月レッスン情報

          よしえ | healthy.foodie

          インナービューティーダイエットとの出会い

          私はコロナ禍真っ只中のイギリスで1年半の駐妻時代を過ごしました。 当時はロックダウンでスーパーへの食料の買い出し以外は 外出できないという状況でした。 もともと旅行が大好きで、ヨーロッパのガイドブックを何冊も買い込んで イギリスに飛んだ私にとってはそれはそれはストレスフルな生活でした。 そんな状況で、もう一つ大きなストレスになっていたのが 「肌荒れ」です。 ニキビができても治らない、どんどん増えていくという 今まで経験したことがない「肌荒れ」でした。 当時は ・30歳を越

          よしえ | healt…

          インナービューティーダイエットとの出会い

          よしえ | healthy.foodie

          先入観ってあぶない。

          先日、倉俣史朗の展覧会に行ってきました。 お花のイスを作った人ということしか知らず、ちょっと奇抜な方なのかなとさえ思っていました。（申し訳ございません。笑） ところが、展覧会に入って真っ先に読んだ文章で、私は一気に引き込まれました。 「僕には引力の支配から逃れ、重力から解放されて、自由に浮遊したいという願望があります。」 えー おもしろ。 そして奥へ奥へと進んでいくと 家具として斬新な曲線や素材の使い方を された家具たちが並んでおり、倉俣ワールドが広がっていました。

          よしえ | healt…

          先入観ってあぶない。

          よしえ | healthy.foodie

          何かを決断できず、背中を押してほしい方へ

          このタイトルに惹かれたということは あなたは「迷っていて決断できない」というよりは 「決断したいけど、勇気が出ない」のではないでしょうか。 そんなあなたに、私は全力で伝えたい。 大丈夫！！！ あなたが想像する心配よりは決断した直後には起こらないよ。 やりたいって思っているなら、その気持ちを優先してほしい！ 絶対、決断して行動できたあなたはひと回り大きくなっているよ！ と、いうことです。 実は私も数日前に同じような境遇だったので その時のお話をできたらなと思います。 専業

          よしえ | healt…

          何かを決断できず、背中を押してほしい方へ

          よしえ | healthy.foodie

          食べることが大好きな私が得た一生ものの食事法

          はじめまして。 ヘルシーフーディのよしえです。 私は食べることがだーいすき！！ 特に好きなのは、ご飯（米）、お寿司、たらこ、チョコレート、酸辣湯麺、うなぎ、牡蠣、ライスコロッケ、唐揚げなどなど。 食べると本当に幸せな気分になります！ でも、もちろん体型を気にするので、 食べる量を気にして、体型を維持していました。 身長160cmで体重は43−46Kgをキープ。 「（自称）健康！」だと胸を張っておりました。 しかし、30歳を越えてから できたニキビがなかなか治らない。 次

          よしえ | healt…

          食べることが大好きな私が得た一生ものの食事法

          よしえ | healthy.foodie