【下半身痩せ25日間チャレンジ】Day-11 呼吸トレーニング
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
全25回の「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」の第11回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、
1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^
▶Day11「姿勢改善トレーニング 1-4」
今回は「呼吸トレーニング」です。
呼吸と姿勢改善が何の関係があるの？と思われる方も多いと思います。
しかし・・・これは大アリなのです(>_<)
実は姿勢というのは、筋力（筋肉）ではなく空気圧によって支えられているのです！呼吸が浅いということは、空気圧が低下している証拠。それでは姿勢を支えることはできません。
ちょっとキツいトレーニングになると思いますが、私と一緒に呼吸トレーニングをしてみましょう(^^)/
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