お酒を飲まない人生

はじめに

ついに先日、
禁酒一周年達成！！！

そこで思ったのは、
『別にお酒を飲まなくてもよくね？』
でした。

なぜなら、

お酒を飲まずに過ごせるなら、
健康で過ごせる可能性も必然的に高くなるから。

最近は、
ソバ―キュリアスという

あえてお酒を飲まない
生き方が流行ってるそうです。

そんな人生も悪くないと思い、
お酒を飲まずに過ごすための方法を
メモ的にまとめてみました。

１．自分自身の限界を知る

自分自身が飲むことができない限界を知り、それを守ることが大切です。

２．飲まない人と交友を深める

お酒を飲まない人との交友を深めることで、
お酒を飲むことが当たり前でない生活を送ることができます。

３．代替飲料を探す

お酒の代わりに、おいしい飲み物を探してみましょう。
例えば、ノンアルコールビールや、フルーツジュースなど。

４．飲み会の場合は早めに帰宅する

飲み会に参加する場合、アルコールが多くなってくる前に、
早めに帰宅することで飲み過ぎを防ぎます。

５．健康的な生活習慣を取り入れる

健康的な生活習慣を取り入れることで、
お酒を飲まなくてもリラックスした状態を作ることができます。
例えば、運動や瞑想などです。

６．意思を強く持つ

お酒を飲まないという決意を強く持ち、
自分自身を信じることが大切です。

意志力に自信がない場合は、
車で現地に行くなどお酒を飲めない
環境を無理やりつくるのもありですね。

７．オンラインでの交流を増やす

オンラインでの交流を増やすことで、
お酒を飲むことが少ない社交の場を見つけることができます。

８．お酒の代わりに楽しみを見つける

お酒を飲まなくても楽しめることを見つけることで、
お酒に頼らない楽しい生活を送ることができます。

９．周りに自分がお酒を飲まないことを伝える

周りに自分がお酒を飲まないことを伝え、
理解してもらうことが大切です。

１０．自分自身を大切にする

：自分自身を大切にし、自分自身が幸せであることを大切にすることで、
お酒を飲まなくても充実した生活を送ることができます。

おわりに

お酒を飲まない人生。

いかがでしたか？

お酒は適度なら飲んでもまたく問題ありません。

しかしながらそこをあえて
飲まないという選択もできます。

お酒を飲んでいた一年前、
お酒を飲んでない今の自分。

これはもう別人と言っても過言ではありません。

とにかく思考と腹回りがスッキリしてます（笑）

人生を好転させるための方法は、
たくさんありますが、
その中でも禁酒は心身ともに
好影響があります。

何かを変えたいと思っている人は
ぜひプチ禁酒に挑戦してみて下さい。

うまくいけば、

・浮いたお金を自己投資に回せる。
・健康体になる。
・やせる（モテる）

などなど様々な副産物が、
手に入るかもしれませんよ♪

それではまた明日！