目線を上げるとストレスを感じにくくなる♪

気がつくと悩んでいる。

そんなクセがついてませんか？

これはもしかしたらあなたの

目線の高さに問題があるかも知れません。

実は以前ネットで見た情報なのですが、

目線を上げると脳はストレスを

感じにくくなるそうです。

騙されたと思って実際に目線を

15度〜30度上げてみると本当に

ネガティヴなことを考えにくくなったのです。

試しにやってみて下さい。

下を向けば思う存分

ネガティブモードを味わえますが、

上を向けばネガティブな気分には、

頑張らないとなれません。

『上を向いて歩こう』という歌は、

もしかしたら脳科学的にも

理にかなっているのかも知れませんね。

昔この話が載っていた記事が

現在削除されているので、

詳しくは紹介で来ませんが、

目線の高さが脳と密接に

関係していることは間違いありません。

普段の生活の中でも工夫できることはあります。

例えばテレビの位置を高くするとか、

部屋の貼り紙の位置を上の方に

移動するなどです。

あとはできるだけスマホを

見る時間を減らすことですかね。

現代社会ではスマホを見る＝

下を見る時間が増えがちなので

メンタルに不調をきたす人が

多いのも関係があるのもしれません。

ということで、

普段からネガティヴな気持ちに

なりやすい方はぜひ、

普段の生活の中でできるだけ

目線を上に上げてみてください♪

少しは気分が軽やかに

なるのではないでしょうか？

それでは良い日曜日をお過ごしください♪