イラストを使って頂いたnote

誰かのために

低血圧症な上、薬の副作用で眠くなることの多い私にとって朝は本当に苦手だ。学生の頃講義のフィールドワーク(遠出)では2回寝坊した。現地の案内してくれる人には寝坊したやつ、という印象をずっと抱かれていて恥ずかしい気持ちでいっぱいだった。そんな私でも、人のためなら起きられることを知った。例えば実家暮らしの時、両親にお弁当を1ヶ月作り続けることができた。他にも、誰かを起こすためなら自分の睡眠時間を削っても起きることができた。全て、誰かに何か影響すると考えた時に起き

３分で読める眠りにつく前の話

「なんとなく勝負」東京の築地市場が豊洲へと移る前の夏。築地という名があるうちに海鮮を食べておきたいという話になり、友達と朝１０時ごろに駅に集まった。下調べはしておらず、志村けんゆかりの店で卵焼きを食べたり、コンビニでカルピスを買ったりしながらぷらぷら歩いた。天気が良くてじりじり暑いが、たくさんの人で賑わう町のパワーを感じる。正午前、狭い路地にある一軒の店に入ることにした。カウンターとテーブルを合わせても20人も入れないくらいの手狭なお店だが、メニューにはうまそうな写

すぐできる「継続のコツ」5つを書きました。

今月に入り、毎朝SNSに朝の投稿を続けています。朝からSNSをすることは苦手だった私にとって、大ニュースなのです！そこで、継続のコツを書いてみることにしました。 1. 難しく考えすぎない難しく考えていると、何もできないです。「ともかく朝に、投稿をするのだ」「反応は気にしない」と決めて、やってしまっています。 2. ダメもとでやってみる「始めます！」とSNSで宣言して始めました。もし続かなかったらどうしようとか、かっこ悪いしとか、考えませんでした。ともか

３分で読める眠りにつく前の話

本屋でプラプラするのはとにかく楽しい。雑誌を眺めているだけでも新鮮な刺激を受けるし、すでに持っている本を見て手を伸ばしたりもする。あれ、これ表紙変わったのか。前の方が好きだったな、なんて家にある本を自慢に思うのも乙な楽しみだ。あるいは耳に飛び込んでくる会話も良い。「この漫画新刊出てたんだ」「あれ、まだ買ってなかったの」とか「これ読んだことある？」「いやない」「めっっっっちゃ面白いよ」とか「こっちの本にしたら？」「（無言で首を振る子）」とかやっぱり子供は常識

眠気に襲われたら/8月連続投稿②①日目

以前、こちらの記事をアップしたのですが、皆さま読んでくださっているでしょうか？？今回は第2弾という形で書いていきます。今回は吹き飛ばしはしませんが。すぐに寝ない！よく10〜20分くらいの短時間の昼寝は効果があると聞きますよね。確かに、効果はあると思います✨ しかし、そんな短時間の昼寝の後に起きられた方いらっしゃいますか⁉️ これは私の問題なのかもしれませんが、昼寝する→起きる→眠い→また寝るのサイクルで数時間は経ちます。数時間も経つと、かなり

堂々と休める国になって

安定の上から目線。147日間休まず働いたのは総理であって麻生さんではないと思うのですが、私の勘違いでしょうか？　もし首相臨時代理になったら、野党や記者に挑発されて失言のオンパレードになりそうです。ただ、いちいち言葉尻を捉え、揚げ足を取り、時にはあからさまな悪意で曲解し、最終的に辞任に追い込むマスコミの手法は好きではありません。何だか「読解力ない者勝ち」みたいに思えてしまうのです。そういうチマチマした風紀委員みたいなやり方への反発と反動が、細かいことを気にしない暴言王の誰か

眠れないからアロマオイルを

最近寝ている時に夢を見ることが多くって、夢を見ること自体があまり休めていないっていうのはよく聞くけれど、さらに内容的にも怖かったり起きた時に疲れる夢を見ることも多くなってきたから、これはよくないなと思って、無印良品で「おやすみ」というアロマオイルを買ってみました。いままでアロマオイルって買ったことなかったけれど、安眠方法でいろいろ調べてみたらあげている人が多かったから。初めてだからアロマディフューザーとかを買うまでは思い切れなかったから、ティッシュ

快適に二度寝をするために気をつけねばならないこと

今日は死ぬほど寝ました。心に抱える不安も、眠りに溶けていったように思います。今日は、だらけると決めていた。最近、どうも疲れている。起きると身体が重い。疲れが8割残ったままだ。仕事場に行くまでで満身創痍です。布団から起き上がるまでで体力を使い切ってしまうので、もう今日は誰が何と言おうと、私はだらけると固く心に誓った。そして、宣言通り、トータル13時間の睡眠を取りきった。やりきりました。しかし、経験してみて分かったが、全力でだらけるのには、きちんとした計画と作戦が

¥100

3という数字と子ども　その3

一姫二太郎という言葉がある。文字通り一女一男を授かった私のその次の出産は、二姫か三太郎か余談だが語呂の良さを勝手に気に入り私がよく人に言うのが「うちの一姫二太郎三なすびがねー」であるさてそのなすび(違)が生まれる少し前だがその性別について一姫に訊ねると今度も弟が良いと言う。「あのね、今いる弟がわたし可愛いの」まあぁ喧嘩ばかりしてるクセに。でもどうしてよ、だったら次に妹が生まれても可愛いかもしれないわって思うでしょ(母である私心の声多すぎ) 姉である彼女は言う

自己紹介

【腸律って？？？】腸を整えると、便秘や下痢などの不調を整えるだけでなく… 幸福感や安定した気持ちを得やすくなります。自律神経を整えると、心身の調子が良い日が多くなったり、そもそも病気になりにくかったり、と不安定な心持ちや病気に負けない心身を得やすくなります。調律するように、腸と自「律」神経を整える。それが腸律です。そして私は腸律を仕事とする腸律インストラクターです。（ヨガインストラクター、瞑想指導者、日本美腸協会認定講師また、あんふぁんWebライターでもあ

英語日記_20200807

本日もリモートワーク。今日できることはやった。はず。世の中が休んでいるときに、少しでも仕事を進めておきたいところ。ひとまず、今週もお疲れさまでした。 ↓ 連休 ↓ consecutive holidays

当時79・全部ブス　20.8.9

えぇぇ…… と思ったが、御年79。（当時）一瞬納得しかけたが、内海桂子師匠（現在中断中）・辻真先先生など、ご高齢でもSNSをやってらっしゃる人はけっこういらっしゃる。少なくとも10人以上は。徹子（さん）もインスタやってるんだったっけ？最近の高齢者はデジタルにも果敢に挑戦。　＊　　＊　　＊　一か月ほど悩んでいたのだが結局作ることにした。マイナンバーカード。マイナンバーだけでも嫌なのに、これ以上国に個人情報を搾り取られてたまるか、とは思っていたのだ

三日坊主

三日坊主ってどんなイメージですか…？私は三日も続いたらすごい！って思います。。例えば何か継続するぞ！って決めたものって、ちょっと嫌なものだったりしますよね。今までやろうと思ってできなかったけど、今度こそ続けるぞ！習慣にするぞ！みたいな。私、そんなときは、続いても2日です(´Д` ) めちゃくちゃ張り切ってやるけど、 1日で終わるとか…ザラです(ｰｰ;) 以前はそうなると、なんて自分はダメなんだろう… いつもいつもグズでどうしようもない… そん

映画で出会った数字たち。タクシー数1729、友愛数220＆284（奇蹟がくれた数式）

映画「奇蹟がくれた数式」を観ました。ラマヌジャンというインド出身の数学者が主人公の映画でした。映画の中で面白い数字が出てきたので、今日は数字についてまとめてみました。１．タクシー数この映画終盤で出てくる「1729」という数字のエピソードが面白かったです。「1729」は3乗数の和として2通りの方法で表せる最小の数です。 1729＝12の3乗(=1728)+1の3乗(=1) ＝10の3乗(=1000)+9の3乗（729）ラマヌジャンの友人が「今日乗っ

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2020年8月の記事一覧

誰かのために

３分で読める眠りにつく前の話

すぐできる「継続のコツ」5つを書きました。

３分で読める眠りにつく前の話

眠気に襲われたら/8月連続投稿②①日目

堂々と休める国になって

眠れないからアロマオイルを

快適に二度寝をするために気をつけねばならないこと

3という数字と子ども その3

自己紹介

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当時79・全部ブス 20.8.9

三日坊主

映画で出会った数字たち。タクシー数1729、友愛数220＆284（奇蹟がくれた数式）

3という数字と子ども　その3

当時79・全部ブス　20.8.9