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まっすぐ斜めになってみよう
マイケルジャクソンの名作スムースクリミナルを思い出して!
全身の筋肉強度(弱度では無く)のバランスが整うと
この態勢になれます。
スキージャンプのように前に飛び出すイメージ。
自宅で自己流のトレーニングをすると
どうしても腹筋強化運動に偏りがち。
背中側も忘れずに動かすようにします。
この写真は少し腰が引けていますが、
まっすぐ斜めにならなくても
まっすぐ斜めになろうと試みるだけで体幹がめざめます。
やってみてくださいね!
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