デトックス DAY 30 - 免疫力と自然治癒力を高める

実家の片づけをしていたら
懐かしい本が山のように出てきました。

その中で目にとまった一冊。
「安保徹の食べる免疫力」

ご丁寧にレシートまで挟まっていて、
2005年（！）にこの本を購入したようです。

本を開いてみると、
まさに今考えていること
取り組んでいることが書かれていました。

”免疫がちゃんとはたらいていると、
病気にかかりにくく、
自然治癒力がはたらき、いつも元気！
けれども免疫力が落ちていると、
風邪やがんなど
さまざまな病気が近づいてきます。”

多くの人が健康の大切さについて
改めて実感している今、
「免疫力」と「自然治癒力」は
まさに時代のテーマと言えるでしょう。

どうすれば体の免疫力をつけ
自然治癒力を高めていけるのか。

病気は治すことと同じぐらい
いやそれ以上に
どうしたら病気にならないか、という
「予防」に目が向いている今、
私たちはそのためのライフスタイルについて
もっと向き合っていかなければなりません。

このテーマについて
学びを深めていきたいと考えています。