#9 デンマーク人の夫と「感謝日記」をつける

新しく取り入れた"ヒュゲ"な習慣

昨年末に掲載した「hygge（ヒュゲ）を目指してみる」（連載3回目）で、我が家でもデンマークのヒュゲな習慣を取り入れるため、夫とボードゲームの「マスター・マインド」を始めた、と書いたくだりを覚えているだろうか。

あの後、連載を読んだ友人と会うと、「あのゲーム、まだやってるの？」と聞かれることがある。

えー、実を言うと、あれはやめました（笑）。というのも、我々が以心伝心であるのか、もしくはゲームのルールを誤解しているのか（たぶんこっち）、相手のピンの配列がすぐにわかっちゃってゲームが続かないのである。

その代わりに始めたことが二つある。一つは、夫の趣味が高じて購入したスピーカーで、音楽を聴くようになったこと。そしてもう一つが、二人で「感謝日記」をつけ始めたことである。

75年間の研究が示した「幸せと健康をもたらすもの」

デンマークで暮らす上で、滞在資格の面でも金銭的にも夫に頼っている今の私からすると、夫婦関係が良好であることは、けっこうな死活問題である。

まあ、別にそんな特別な状況じゃなかったとしても、家族や友人など、親しい人との人間関係は、幸福度を大きく左右することがわかっている。

代表的な研究の1つに、1938年から続く「ハーバード成人発達研究」がある。当時ハーバード大学の２年生だった男性グループ（ケネディ元大統領もそのうちの1人だった）と、ボストンの最貧地区に住んでいた男性グループの計724人に対し、定期的に聞き取り調査を行い、仕事や健康状況、家庭生活などの変遷を追った大規模な調査である。いったい人生のどんな要素が人に幸せや健康をもたらすのか、調べようというものだ。