感情もエネルギーです。体内エネルギー（気）を常に体感している私から言えることは、感じたことは抑え込まない方が良いということです。

感情をぶつけないで相手に伝えられるのが一番だけれど、難しいことも多いですよね。😓独り言で呟くとか、紙に書くとか、とにかく「身体の外に出す」です。