〇〇のタイミングで休憩に入ると生産性上がる

勇気と行動のキッカケを！
あなたに

こんにちはyouですm(_ _)m

今回は仕事や勉強、作業など
休憩に入るタイミングを変えるだけで
生産性を上げる方法をお伝えします！

あなたは
休憩するタイミング
考えた事がありますか？

おそらく、ほとんどの方が
キリの良いところで休憩に入っていると
思います

それはそれで悪くはないですが

それよりも、生産性を高める方法があります

それは心理学の
ツァイガルニック効果をつかいます

ツァイガルニック効果とは
途中でやめた事は
強く記憶に残りやすい
というものです

休憩は あえて キリの悪いところでとるのです

すると
休憩後 作業にもどりやすい
というメリットがありますが

凄いメリットが
もう1つあります

それは、休憩している間も
その中断した作業の事や
問題の解決策を
脳が 勝手に探しつづけてくれるのです

もちろん休憩中あなたは
仕事以外の事を考えたり、ボーッとしたり
寝たりしていてもOKです

休憩するタイミングを変えるだけなので
簡単です！
ちなみに
休憩中はなるべくスマホはみない事をおすすめします。
休憩にならない からです。

あと、デメリットもお伝えしておきますね

中断したものが多くなりすぎると
脳がめちゃくちゃ疲れてしまう
ということです。

それにしても画像のドーナツ美味しそうです

最後までお読みいただきありがとうございます。

また次の記事でおあいしましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧