双極性障害（躁うつ病）【入院中にしたい10のこと】

2024年1月16日 07:53

おはようございます。
今日は、初めて外泊をするので、
いってきますの前に投稿します！

今回のテーマは、入院中にしたい10のこと。
入院生活にも慣れてきたので
ゆっくり休養する中にも、ちょっとした目標を作りたい。

あくまで、入院中なので

できなくても責めない

このスタンスで。

入院中にしたい10のこと

一つずつ掘り下げていく。

これは、2024年年間の目標でもあること。
毎朝の習慣にしたい。

こちらも毎朝シリーズ
白湯には、

冷え性を改善する効果やダイエット効果、美肌効果、デトックス効果、免疫力を高める効果あると言われています。

FANCL CLIP

これは、、、のむしかない…！！！！

お菓子大好きですが、食べません！
そもそも買いません！
そうすれば、お金も節約できるし一石二鳥でしょ？

でも、こんにゃく畑は許して？

自発的に動かないと、心は元気になっても
身体が衰える…！！！
1週間生活してみて思いました。
毎日欠かさず、ストレッチと腹筋30回しています。
まずは、朝7：20からのラジオ体操に全力参加します！

散歩大好きなわたしですが、ここはあえてのウォーキング。
ポテポテあるかず、シャキシャキ歩きます
外出可能日は、最低1時間歩くぞ！

病棟には、本がたくさんあるので
読書を楽しみたいと思います。
読みたい本は、たくさんあるのに
集中力が続かなくて（多分薬の作用）最後まで読めません。
そんな自分を責めずに、学びを得たいと思います。
noteでも記録できるといいな

正直、入院生活「暇」な時間多いです。
何しようかな〜
って本当に
贅沢な悩み。

その中で今、わたしの楽しみはnoteを書くこと。

ハートやコメントがあると
なお、ウキっとしちゃいます🫶

復職するか否か、これから先どうするか。
うーん、、、となる。
今週、カウンセラーの方とお話ができるそうなので
専門の方のお力添えをいただきながら退院までに
今後どうするか決めていきたい…！！

切っても切り離せないお金問題。
しっかり手続きしてこれから生活していくためのお金を得たい。
高額医療制度など
本当に、病人に優しい制度があって感謝感激。

わたし、アナログ派なんです。
スマホの中にあるのもいいですが、こう、形に残るってよくないですか？
スマホが壊れたら…データが消えたら…
なんてよからぬことを考えちゃうので
この、時間がたっぷりある時に、写真の整理をしたい。

あっという間に10個になりました！
残りの入院生活も
焦らず、のんびり楽しく過ごしたいと思います。

今日も、みなさんのイチニチが
素敵なものでありますように🍀

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