あれこれ欲しくなるけど、自分のカラダに何が必要か？そして嗜好に合うか？ですね！

こんにちは☀️
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え、
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼

インカインチプロテインてあるんだ～💫
日本美腸協会同期の先生が
SNSアップしてるの見てすぐぽちり☝️



冷蔵庫のインカインチオイルに
購入したてのプロテイン両方頂けば
インカインチ(サチャインチ)の恩恵を
余すところなく受けられそう💕


◎植物性たんぱく質
◎必須アミノ酸
◎オメガ3
◎鉄分
◎カルシウム
◎ビタミンB群
など



私はすでに
ミネラルもトリプトファンも
食物繊維も豊富で低脂肪な
マヤナッツ(ラモンナッツ)の
お世話にもなっています😁
(貧血もなくなり肌も腸も睡眠の質も
すごぶる調子良い)


マヤナッツより
インカインチプロテインのほうが
トリプトファンや亜鉛、鉄など
ミネラルはじめ栄養価高いです🌼
香りはインカインチオイルそのもの。
お味は大豆のような優しい甘さ。


でも
ビタミンA、カリウム、
炭水化物、食物繊維は
マヤナッツに軍配👍
(便秘解消効果は高い気がします)
マヤナッツは野菜炒めにかけると
香ばしさが増すので好きです🍀
マヤナッツはコーヒーとは別物ですが
マヤナッツコーヒーとして
深い味わいが試せます❤️
(例える味が浮かばない)


どちらも抗酸化作用ありますし
欲しくなりますよね☺️


何を摂取したいか？
自分の嗜好に合うか。


栄養の過剰摂取にならないよう
合わせ技でいきます❤️


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自分の腸タイプにあわせたケア。
出来ているようで出来ていないことも。
プロに任せてみるのも一つの選択肢。


⏹️美腸プランナーのセルフケアや
美腸アドバイザーの知識も
自分だけでなく家族や周囲の方の健康と
その先の幸せに役立ちます💕


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便秘外来医師小林メディカルクリニック院長小林暁子先生監修
☆入門講座
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『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え、
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子