いつ菌活してますか？『朝や夜のヨーグルトで！』って方は多いですね🍀

こんにちは！⁡⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡⁡
腸律インストラクターみち⁡⁡
こと田中道子です🌼⁡⁡
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『朝や夜のヨーグルトで菌活！』⁡⁡
って方は多いです🍀⁡⁡
あなたはどの時間帯に⁡⁡
どんな有用菌を召し上がってますか？⁡⁡
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朝の空腹時に食べると…⁡⁡
胃酸で乳酸菌が⁡⁡
死んでしまいやすいけれど⁡⁡
腸に届く時間は早い。⁡⁡
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ちなみに⁡
乳酸菌は血糖値の上昇を抑え、⁡⁡
糖の吸収を弱める働きがあります。⁡⁡
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今まで食べてる時間帯が⁡⁡
美味しく楽しめていたなら…⁡⁡
神経質に変えなくとも😁⁡⁡
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更に⁡⁡
別の菌を食べちゃえば⁡⁡
良いと思います💕⁡⁡
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私…⁡⁡
朝の糠漬けが大好き🤩⁡⁡
時間帯をずらしたくな～い笑⁡⁡
糠もそのまま頂きます🍴⁡⁡
糠の味も⁡⁡
その時々の⁡⁡
漬けたものでビミョーに⁡⁡
味が違うのが嬉しいんです🍀⁡⁡
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だから⁡⁡
夜は発酵調味料が欠かせなくて🙆⁡⁡
ナンプラー、味噌、醤油、みりん、⁡⁡
塩麹、ひしお麹、醤油麹、玉葱麹…etc⁡⁡
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ちなみに⁡⁡
子どもたちは朝昼晩関係なく⁡⁡
納豆に醤油麹がけが大好き😆⁡⁡
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菌活は一生続くからこそ、好きが一番💕⁡⁡
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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡⁡⁡
腸律インストラクター⁡⁡
こと田中道子⁡⁡⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡⁡
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⇒腸壁の汚れ落とし！⁡⁡
デトックスにリラックスにも⁡
そして更に幸せ脳にも😃⁡⁡
集中力UPにも繋がっちゃう！？⁡⁡
🎗️腸もみ⁡⁡
初回体験7700円(税込)⁡⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り⁡⁡
(腸もみ+診断等90分程度)⁡⁡
出張あり/杉並区自宅サロン⁡⁡
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⇒便秘外来医師監修💕⁡
自律神経第一人者のバックアップ💪⁡
✅日本美腸協会講座⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡
 セルフケアと知識で心身とも健やかに😌⁡
①→②→③のステップアップで⁡⁡
腸について学びます🍀⁡⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡
基礎固めあっての腸活🌼⁡
◇8/17(火)8:00～9:30［ズーム］⁡⁡
◇8/19(木)8:45～10:15［ズーム］⁡⁡
◇9/2(木)9:00～10:30［ズーム］⁡⁡
※別日ご希望ございましたら⁡⁡
ご連絡くださいませ。⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡
自分の腸タイプを知るからこそ⁡
自分に合った美腸ケアが身に付く😃⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡
◇8/17(火)9:45～15:30［ズーム］⁡⁡
◇8/19(木)10:30～16:30［ズーム］⁡⁡
◇9/2(木)10:45～16:30［ズーム］⁡⁡
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12時間［延長あるかも］⁡⁡
◎8月オンライン2日間⁡⁡
8/24(火)8/26(木)⁡⁡
各9:30～16:00⁡⁡
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16日(木)21日(火)28日(火)30日(木)⁡⁡
各9時～13時⁡⁡
ご希望の方は、直接ご連絡下さい。⁡⁡
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