腸活で自律神経バランスを整えましょう🙆まずは自分を知る「腸の入門講座」から

こんにちは！
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え、
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


新年度から『腸美人』目指しませんか？
『腸が整うと脳も整う』


腸が整うとメンタルや思考が整い
人生も整う！
自律神経のバランスも整いますからね😃


…誤解もあるようです。。



自律神経のバランスは
リラックスして副交感神経が
優位ならそれでよい！
というわけではありません。


⭐交感神経も副交感神経も
『共に』活発に働いているのが
本当に健康な人⭐


いずれかが低かったり
両方とも不活発なら…
自律神経全体のパワーアップを！


腸が整うと…
自律神経バランスが整い 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓


◎呼吸も深くなり
◎血行もよくなり
◎冷え性改善や代謝がよくなったり
◎もちろん、便秘が改善したり
◎気持ちが安定したり
◎ぐっすり眠れたり
…etc


良いこと尽くし💕


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『変わりたい‼️』
そう思った時が変わり時🌼



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