腸内環境を整えるために何してますか？意外と簡単なこと忘れてませんか？

こんにちは！⁡⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡⁡
田中道子です🌼⁡⁡
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⁡腸内環境を整えるのは
もちろん！⁡
心身ともに納得し出来るんなら⁡
食品も厳選したほうがよい！⁡

でもね。。⁡
腸は繊細で精神の影響を⁡
もろに受けるから…☝️⁡
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食べる時のストレスを減らしましょ！⁡
「身体に良くない！」⁡
「添加物がこれ結構入ってるよね」⁡
気にしながら食べたんじゃあ…⁡
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何を食べるにせよ⁡
どうせ食べるなら…⁡
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「美味しいな」「楽しいな」⁡
を大切に😌⁡
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食べ物の表面の感触や歯触り
歯を入れたときの
食べ物の弾力の変わる様子
美味しいな、と感じたら
どこでどうやって
これは生まれたのか…なんて
思いも馳せてみる
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まずは
食べるときは良く噛んで⁡
就寝直前には食べないこと⁡も大切😌
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満腹で寝てしまうと⁡
便を運ぶホルモンの分泌も鈍く⁡
そもそも⁡
寝る前の食事は交感神経を高ぶらせ⁡
睡眠の質を落とします⁡
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どうしても…という時は⁡
消化にいい軽いものを⁡
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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡
田中道子⁡⁡

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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡⁡⁡
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⇒腸壁の汚れ落とし！⁡⁡⁡
デトックスがリラックスを生み⁡⁡
澄んだ思考が待っています。⁡⁡
🎗️腸もみ⁡⁡⁡
通常60分14300円⁡
⇒初回体験40分8000円⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り⁡⁡⁡
(腸もみ+診断等計100分程度)⁡⁡⁡
◎杉並区自宅サロン⁡⁡⁡
◎秋よりひばりヶ丘駅付近でも⁡
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⇒便秘外来医師監修⁡
自律神経第一人者のバックアップ⁡
✅日本美腸協会講座⁡⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡⁡
 セルフケアと知識で心身とも健やかに⁡
①→②→③のステップアップで⁡⁡⁡
腸について学びます🍀⁡⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡⁡
基礎固めあっての腸活⁡
◇10/5(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)9:00～10:30［ズーム］⁡⁡
◇10/26(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡⁡
自分の腸タイプを知るからこそ⁡⁡
自分に合った美腸ケアが身に付く⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡
◇10/5(火)12:15～17:15［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)10:45～16:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡
◇10/26(火)12:00～17:00［杉並区］⁡⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり。⁡⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡
美腸のスペシャリスト‼️‼️⁡⁡⁡
美腸の伝道師になれる知識量。⁡⁡
12時間［延長あるかも］⁡⁡⁡
◎11月対面4日間⁡
16日(土)13日(土)20日(土)27日(土)⁡
⁡各8:30～11:30⁡
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⇒自分自身のコーチに！⁡
🎗️おなか美人コーチ⁡
・けいらくアプローチ⁡
・リフレクソロジーアプローチ⁡
・ストレッチアプローチ⁡
オンライン/対面⁡
90分35,000円⁡
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⇒驚きのデトックス体質！⁡⁡
魔法のような便秘の救世主⁡⁡
🎗️超スッキリ酵素玄米(30包4104円)⁡⁡
🎗️ファイバープロ(30包3240円)ほか⁡
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