8月オンラインヨガレッスン🧘‍♀️✨

8月オンラインヨガレッスンのお知らせです😊✨ こんにちは✨ オランダは一時的に感染者が増えましたが、少しづつ減ってきましたね✨ 規制もなくヨーロッパの中ではレッドコードなので、 自分で免疫力をしっかり上げて、体と心を整えて、楽しい夏を過ごしたいですね😊✨ クラスではリラックスできる呼吸法も行なっていきます😊 不眠症や心配症の方にもとてもおすすめのクラスです✨ 初回は無料となります😊 ーーーーーーーーーーーーーーー Online Yoga Lesson( 8月/

6月オランダオンラインヨガレッスンのお知らせです😊🧘‍♀️✨

こんにちは✨ オランダは規制緩和が始まり、美術館や飲食店の室内飲食も始まりました。 今月も免疫力を高めて、体と心を整え、楽しい夏を過ごしたいですね😊✨ 自律神経を整え、リラックスできる呼吸法も行なっていきます😊 不眠症や心配症の方にもとてもおすすめのクラスです✨ ーーーーーーーーーーーーーーー Online Yoga Lesson( 6月/ June) ・火曜日クラス 8日、15日、22日 12:00-1:00pm オランダ時間 (7:00-8:00pm 日本

4月のオンラインヨガレッスンのお知らせです😊🧘‍♀️✨

こんにちは✨ オランダは引き続きロックダウン中ですが、太陽の光が気持ちよくお花たちも嬉しそうですね😊🌸 今月もリラックスと自律神経を整えるクラスをしていきます✨🧘‍♀️✨ 不眠症や心配症の方にもとてもおすすめです✨ ーーーーーーーーーーーーーーー Online Yoga Lesson( 4月/ April ) ・火曜日クラス 6日、13日、20日 12:00-1:00pm オランダ時間 (7:00-8:00pm 日本時間) ・木曜日クラス 8日、15日、22日

1月のヨガオンラインレッスンのお知らせです✨

明けましておめでとうございます✨✨✨ 2021年もよろしくお願いいたします😊 今年も健康で笑顔と愛あふれる一年でありますように✨ オランダも含めて様々な国が規制が続き、ストレスや不安を抱える方が多くなり、 自律神経の乱れや体調不良、睡眠不足になる方も多くなってきています。 大人だけでなく子供達もオンライン授業が続き、体の不調も出てきます。 ヨガや呼吸法で自律神経を整え、不安な気持ちやストレスが落ち着いていくクラスを行います✨ クラス後はとてもリラックスできて、しあわせな

12月のオンラインヨガレッスン

こんにちは😊 オランダはすっかり冬の空気、朝晩の冷え込みがはじまりましたがキリッとして気持ちいいですね✨ たまにのぞくあおい空やきれいな朝陽が眩しいです♪ 街はシンタクラースとクリスマスの準備で、ネオンも綺麗に輝いてきました🎄 引き続きオランダも新型コロナの規制が続いており、ストレスを抱えている方も多く、また朝晩の冷え込み、日照時間が短くなることから自律神経の乱れなどもでてきます。 オンライングループレッスンでは、自律神経を整え不安な気持ちやストレスの軽減を目指します✨

11月のヨガオンラインレッスン

すっかり秋🍁😊✨ 落ち葉と葉っぱの色が綺麗でお散歩が気持ちいい季節✨ オランダは感染者も増え続けて、部分的ロックダウンが続いていますが学校は開かれています。 朝の通学時の子供達の元気な声が聞こえてくると嬉しいです😊 ヨガや呼吸法で心を穏やかにして、自然にたくさん目を向けると、不安な気持ちやストレスが落ち着いてきます✨ 11月も火曜日と木曜日クラスを開催するので、お気軽に参加してください✨😊 クラス後はとてもリラックスできて、脳波がしあわせな状態となります✨ ーーーー

10月のオンラインレッスン😊

こんにちは✨ 気がつけば9月下旬！オランダは気温15度になり、子供達の学校でも風邪の子が増えてきました。 下の子も咳がでていたので、大根はちみつ(はちみつに大根スライスを2時間ほど漬けたもの)を1日に数回舐めたり、お鍋や生姜とスパイスのカレーで元気になりました😊 お兄ちゃんは地元のサッカーチームに入っているので、毎週末ある試合と学校で忙しい毎日。応援に行きたいけど、最近は来ないで〜と言われて少しさみしいですが親離れ子離れですね😅 毎朝、一緒に自転車通学する友達が家の前

9月のヨガオンラインレッスン🍀

今週から子供達の学校も始まり、オランダのお天気も一気に秋冬モードです。 海外や日本の生活での疲れやストレス、まずは月4回レッスンでストレスレベルを下げていきましょう。 ストレスは免疫力を下げるので、9月からの呼吸法とヨガでしっかりと幸せなこころと健康な体をつくっていきます😊 ＜　9月オンラインレッスン　＞　 〜呼吸法で体をリラックス〜 毎週火曜日　9月8、15、22、29日 10:00-11:00am ( オランダ時間/ 日本時間は5:00-6:00

オランダも連日夏日！

こんにちは！ オランダは今週33ー35度の日が続き、ほとんどのおうちがエアコン無しで過ごしていましたが日本の暑さはもっとすごいですね💦 今年は日本一時帰国を延期して、なるべく近所で過ごしています。暑いのでプールを出して涼んだり、お友達を呼んだり、家の中の模様替えをしたりして楽しみました。 子供達も来週から学校スタート、ゆっくりモードも今週までです☺️

オランダよりこんにちは🌞