睡眠時間

年齢によって適度な睡眠時間が違います。
新生児は17時間
1〜2才は11〜12時間
3〜5才は10時間
6〜13才は9〜11時間
14〜17才は8〜10時間

8月に入り、いよいよ熱帯夜が続いて
寝苦しいなぁと感じたり
クーラー効いてる部屋で寝ると、なんか体がだるいなぁと感じると思います。
クーラーを消していると、寝てる間に熱中症になり亡くなってしまうという事故も起きてるので
寝室から1番遠い部屋