女性のためのヨガ

レッスン情報

date&time:12/11(水)10時〜
     12/17(火)13時〜(ワークショップ)

     2020年
     1/8(水)10時〜
     1/13(月)13時〜
     1/26(日)17時〜
     1/29(水)10時〜
すべて60分のクラスです。

place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやす

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レッスン情報

date:12/8(日) 12/11(水)
   2020年
   1/8(水)
time: 全日am10:00〜11:00
place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやすい服、飲みものをお持ちください。

お子様連れokのヨガレッスンです。
ヨガが初めての方〜初中級むけの
楽しく汗をかいて、最後はリラックスができるクラスです

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睡眠時間

年齢によって適度な睡眠時間が違います。
新生児は17時間
1〜2才は11〜12時間
3〜5才は10時間
6〜13才は9〜11時間
14〜17才は8〜10時間

8月に入り、いよいよ熱帯夜が続いて
寝苦しいなぁと感じたり
クーラー効いてる部屋で寝ると、なんか体がだるいなぁと感じると思います。
クーラーを消していると、寝てる間に熱中症になり亡くなってしまうという事故も起きてるので
寝室から1番遠い部屋

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