"指ヨガ" 手指をほぐせば体がほぐれる！胡散臭ッ！！

指ヨガとは手だけ動かすヨガである。

胡散臭い！

しかし怪我をして体が動かせない期間に試して効果を実感。指ヨガを行うと体を動かせる範囲が広がり疲労も軽減した。

手は全身に影響を与える。今回は病気や怪我で体を思い通りに動かせない時でも気軽にできるヨガ、“指ヨガ”。について紹介する。（1952文字）

1. 出会いは解剖学RYT200（ヨガインストラクターの資格の一つ）で解剖学の講義中、後屈系ポー