記事一覧
マインドフルネスとは
自分の
内側や外側の世界で起きていることに
振り回されず
静かに落ち着いていられる能力
(by幸せになりたい女性のためのマインドフルネス)
今 という瞬間に
完全に注意を集中する
という方法
(byマインドフルネス ストレス低減法)
ヨーガハ チッタ ヴルッティ ニローダハ
ヨーガとは、心の死滅である
ヨーガとは、考えの動きを静かに収めることです。
(by 優しく学ぶヨーガスートラ)
自分と
自分の
内側や外側の世界で起きていることに
振り回されず
静かに落ち着いていられる能力
(by幸せになりたい女性のためのマインドフルネス)
今 という瞬間に
完全に注意を集中する
という方法
(byマインドフルネス ストレス低減法)
ヨーガハ チッタ ヴルッティ ニローダハ
ヨーガとは、心の死滅である
ヨーガとは、考えの動きを静かに収めることです。
(by 優しく学ぶヨーガスートラ)
自分と