小満(しょうまん) ～季節のお話～

5/21～、節気は「小満」にはいりました。

木々が青々と生い茂って
すべての命が成長し満ちていくとき🌿

素敵ですよね＾＾

梅雨が始まるまでの
爽やかで過ごしやすい時期ですが、
気温もぐんぐん上がるころ。

実は、心臓に負担がかかりやすい季節です。

看護師の母も、
「夏は心筋梗塞の患者さんが多いよ～」
と話していたことがあります。

心臓に負担がかかっている状態は
血流が悪い状態ということ。

理想的なのは体じゅうを
サラサラな血液が流れている状態です！

サラサラ血液は
生理痛改善にも大切です！

血がドロドロした状態だと
生理のときに月経血が外に出づらくて
痛みが強くなります。

夏の養生をしながら
生理痛もよくしていきましょうね。

ドロドロ血液の原因はいろいろありますが…

まずは食べ物から！
まず避けてほしいものは、

↓

◆血液をドロドロにする食べ物

・揚げ物
・パンやパスタなど精製された小麦
・ドーナツやケーキなど砂糖・油を使ったお菓子
・ジュースや清涼飲料水
・お酒

さて、少し紹介させてください。

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